Verbindend
communiceren
Koppeltraject
Een essentieel onderdeel van een succesvol hulptraject is het aanleren van nieuwe communicatievaardigheden. Verbindende communicatie – gebaseerd op het gedachtengoed van Marshall Rosenberg – speelt hierin een cruciale rol.
Het verschuift de focus van gelijk krijgen naar begrip tonen. Verbindend communiceren brengt een koppel concrete instrumenten bij om de omgang met elkaar te transformeren.
De meerwaarde van verbindend communiceren
Spreken
zonder oordeel
Partners leren te communiceren in termen van objectieve waarnemingen in plaats van interpretaties of beschuldigingen. Dit voorkomt dat de ander direct in de verdediging schiet.
Eigenaarschap nemen
over gevoelens
In plaats van “Jij maakt me altijd boos”, leert men te zeggen: “Ik voel me alleen wanneer dit gebeurt”. Dit haalt de vingerwijzing weg en opent de deur naar empathie.
Helderheid over
behoeften
Het model helpt partners te ontdekken welke universele menselijke behoeften onder hun frustratie liggen, en hoe ze die constructief kunnen verwoorden.
Doen van concrete verzoeken
In plaats van te klagen over wat er misgaat, leren partners te formuleren wat ze specifiek wensen van de ander, geformuleerd in positieve en actiegerichte taal.
Stapsgewijs leren verbindend communiceren: koppeltraject
In dit traject van vijf sessies, aangevuld met huiswerkopdrachten, gaan we concreet aan de slag rond gespreksvaardigheden binnen het kader van de verbindende communicatie.
Jullie leren luisteren en spreken vanuit het hart. Jullie krijgen tools om je automatische stressreactiemechanismen (vaak vechten of vluchten) te doorbreken en in plaats daarvan de empathie voor jezelf en de empathie voor de ander te doen toenemen. Je leert jezelf eerlijk te uiten en te zeggen wat voor jou belangrijk is, terwijl je ook respectvol ruimte geeft aan wat je partner voelt en vindt.
Vertrekkend vanuit waarnemingen (geen interpretaties of oordelen) gaan we gevoelens benoemen (geen gedachten formuleren) en behoeften aangeven (geen strategieën). Van daaruit formuleren we verzoeken (geen eisen).
Laat mij je helpen
Een goede klik met je therapeut is belangrijk. Daarom ben je welkom voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen bekijken we wat jij nodig hebt en welke begeleiding bij je past.