EMDR
EMDR-therapie staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een geprotocolleerde behandelmethode met een stevige wetenschappelijke basis, die vooral wordt ingezet bij mensen die trauma’s of ingrijpende ervaringen hebben meegemaakt en vastlopen in de verwerking ervan. Via EMDR wordt het natuurlijke verwerkingssysteem in de hersenen gestimuleerd, zonder veel gesprek en in relatief korte tijd. Zo doen de herinneringen minder pijn en kan je beter functioneren in het dagelijks leven.
Wat je ermee kan bereiken
Verminderen van traumatische stress
EMDR helpt om de emotionele lading van angstige of traumatische herinneringen te verminderen.
Verbeteren van het dagelijks functioneren
Cliënten ervaren vaak dat ze beter omgaan met stress, verbeterde relaties hebben en in staat zijn zich weer te concentreren op hun leven.
Verwerken van andere emotionele problemen
Naast trauma kan EMDR ook nuttig zijn bij angst en fobie, depressie en andere emotionele klachten, zoals negatief zelfbeeld, schuldgevoelens, …
Wat je in een sessie kunt verwachten
1. intake
We bespreken je achtergrond, klachten en doelen en bekijken of er voldoende draagkracht is om met EMDR te starten.
2. Voorbereiding
Er wordt uitgelegd hoe EMDR werkt en wat je kunt verwachten. Soms worden ook technieken geleerd om stress te beheersen.
3. Verwerking
Je kiest een specifieke traumatische herinnering die je wilt verwerken. Tijdens de sessie laat de therapeut jou een afleidende taak uitvoeren (visuele, auditieve en/of kinesthetische stimulatie) terwijl je aan deze herinnering denkt.
4. Afsluiten
Na de verwerking bespreek je wat je hebt ervaren en hoe je je voelt. De therapeut helpt je om weer tot rust te komen.
Laat mij je helpen
Een goede klik met je therapeut is belangrijk. Daarom ben je welkom voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen bekijken we wat jij nodig hebt en welke begeleiding bij je past.